Il Pranayama è un metodo utilizzato dai praticanti dello Yoga per attivare il potenziale energetico insito in ognuno di noi; questa potenza energetica è la Kundalini che una volta attivata può condurre alle più alte vette della consapevolezza di sè.

Pranayama dunque, non è solo una tecnica di respirazione, non è solo consapevolezza del respiro, non è solo un esercizio di concentrazione; piuttosto è l’insieme di tecniche di controllo delle energie interne attraverso il respiro che conduce ad una più profonda esperienza interiore e spirituale.

I benefici del Pranayama sono molteplici, per citarne alcuni:

• Migliora la respirazione 
• Previene il sorgere dell’ansia
• Libera la mente dallo stress
• Preserva una buona salute
• Migliora la pratica dello yoga
• incrementa la concentrazione e la consapevolezza